Hundige Boldklub søger frivillige trænere til børn og unge


 oprb

 

 


Sundhedsdag kickstarter Sundhed med Kultur-festival


Af: Marie Skjelbo Justesen, Greve Nord Projektet

Vidste du, at sundhed ikke kun handler om kost og motion, men også om velvære, livsglæde og gode oplevelser?

Det kan du blive meget klogere på, når Sundhed med Kultur-festivalen løber af stablen fra den 17. april og seks uger frem. Den årlige Sundhedsdag i Café Ask i Askerød kickstarter forløbet med et brag af et åbent hus i sundhedens tegn, og herefter kan du i seks uger opleve et væld af aktiviteter, der alle sætter din sundhed i fokus.

logo sundhed med kultur web"I år har vi valgt at sætte yderligere fokus på sundhed ved også at fortælle om, hvordan kultur kan have en positiv indflydelse på din sundhed. I Greve er der utrolig mange tilbud til både voksne og børn inden for sundhed og kultur, og rigtig meget af det er gratis. Så med Sundhedsdagen som afsæt præsenterer vi et rigtig spændende program for Sundhed med Kultur med alt lige fra mindfullness, til en historisk cykeltur i Greve og mulighed for at møde en kostvejleder, og som alle, der har lyst, er velkomne til at deltage i", siger Berit Jacobsen, der er formidlingschef på Greve Bibliotek.

Sundhed med Kultur er et samarbejde mellem Greve Bibliotek, Greve Museum, Hundige Kirke, Bydelsmødrene, Greve Nord Projektet og Greve Kommunes Center for Sundhed & Pleje.

Bliv klogere på Sundhedsdagen

Det bliver Sundhedsdagen den 17. april fra kl. 14 - 18, der starter festivalen op. Denne dag er der masser af muligheder for at smage sund mad, møde repræsentanter fra forskellige patientforeninger, få målt din lungefunktion, blodtryk og blodsukker og test din viden om sundhed. Som noget helt nyt vil der også i år være forskellige danseopvisninger, mulighed for at prøve kræfter med stavgang på en tur rundt i området og en mini-olympiade for børn. Alle er velkomne til at kigge forbi.

"Et sundt liv handler om både fysisk aktivitet, sunde vaner, gode oplevelser og social samvær. Mange kommuner har fokus på de fysiske aktiviteter, men glemmer, hvor vigtige de psykiske og sociale aktiviteter er for et sundt og godt liv, og det er godt, at der kommer fokus på dette gennem denne Sundhed med Kultur-festival. Det er et flot program med mange forskellige arrangementer, som jeg vil opfordre alle til at kigge igennem og deltage i. Et godt og nytænkende initiativ, der samler mange af de lokale kræfter i området", siger Jette Andersen, der er medlem af Greve Kommunes udvalg for Udvikling i Greve Nord og medlem af social- og sundhedsudvalget og kultur- og fritidsudvalget.


Sundhedsdagen er åben for alle den 17. april fra kl. 14 – 18 i Café Ask, Digehuset 9 i Askerød, og du kan hente et program for de seks ugers Sundhed med Kultur på Greve Bibliotek, Greve Museum, Hundige Kirke og hos Greve Nord Projektet samt på www.grevenord.dk, hvor du også kan læse mere om festivalen og de mange aktiviteter.

Du kan se programet ved at klikke på billedet (åbner i et nyt vindue):

forside program til link

Du kan også downloade programmet i pdf her

 


Svømmeklub tager ansvar for borgeres sundhed

Af: Helle Tolstoj Balvits, kommunikationsmedarbejder, DGI Midt- og Vestsjælland

Greve Svømmeklub har i samarbejde med Greve Kommune tilbudt svømning én gang om ugen til kvinder med anden etnisk baggrund end dansk.

Mange etniske minoritetskvinder er isolerede og går heller ikke i svømmehallen I de almindelige åbningstider, ifølge Kira Gilling Hansen, som arbejder i Greve Kommune.

dgi
Derfor kontaktede Greve Kommune for tre år siden Greve Svømmeklub for et samarbejde om at udbyde et svømmehold.

Ikke kigge

Greve Svømmeklubs administrative leder Kristina Klausen var straks med på idéen:

"Dét at gøre en forskel er én af Greve Svømmeklubs værdier, og hvis vi kan bidrage til en bedre integration ved at stille instruktører og "vandtider" til rådighed, gør vi det hjertens gerne".

Kristina Klausen fortæller, at det ikke var helt problemfrit at få kvinderne til at tilmelde sig til svømning:" Der må ikke være mænd tilstede, og vinduer mv., skal være tildækkede, så man ikke kan kigge ind. Løsningen blev en nærliggende skole, der har et forholdsvis lille svømmebassin og er uden ruder, man kan kigge igennem – en skole som i forvejen bruges af Greve Svømmeklub m.fl.

Mange af kvinderne taler ikke dansk, men det er, ifølge Kristina Klausen, ikke noget problem, fordi svømmeinstruktøren ikke behøver fortælle, hvad man skal, men kan vise det oppe på bassinkanten. Opstår der en sprogforvikling hjælper kvinder hinanden. Derudover har Greve Kommune ofte haft sundhedsformidlere med på holdet, som taler mange forskellige sprog.

I begyndelsen var tilbuddet for alle kvinder med anden etnisk baggrund end
dansk, men det gik hurtigt op for svømmeklubben, at man med fordel kunne aldersdiffrensiere. Derfor oprettede man endnu et svømmehold for yngre kvinder.

Mønstereksempel

Greve Svømmeklub tager et stort socialt ansvar i Greve Kommune. Det har været svært at skaffe midler til svømmeholdet. Men Greve Svømmeklub har tilbudt at overtage det økonomiske ansvar og fortsætter derfor med at tilbyde en ugentlig svømmetid til denne målgruppe.

Kira Gilling Hansen, Greve Kommune har stadig et tæt samarbejde med Greve Svømmeklub, og hun roser klubben for at tage et socialt ansvar:

"Vi er super taknemmelige for at Greve Svømmeklub har tilbudt at overtage det økonomiske ansvar for, at de her kvinder får mulighed for at gå til svømning. Det viser, at klubben tager et stort socialt ansvar".

Kristina Klausen fortæller, at klubben gør det både ud fra et samfundsmæssigt og sundhedsmæssigt perspektiv:

"Vi vil gerne være med til, at kvinderne kommer ud og møder andre ligesindede kvinder og andre kulturer. Ved at kunne tilbyde den ene svømmetime om ugen, er vi med til at styrke deres selvværd og ikke mindst sundhed".

"Det er ikke problemfrit at arbejde med andre kulturer, men det er utroligt spændende og lærerigt", slutter Kristina Klausen.

 


Spændende Diabetescafé i klub 49


Af: Anni Rigdahl, Gersagerparken

Tirsdag eftermiddag den 19. februar var der inviteret til Diabetescafé i Klub 49 i Gersagerparken, hvor formanden for Diabetesforeningen i Greve Kurt Rasmussen og bestyrelsesmedlem Vivi-Ann kom og fortalte om at have Diabetes. Caféen var arrangeret af Kira Gilling Hansen og Greve Nord Projektet.

foto 2

Lær at leve med diabetes

Diabetes er en meget udbredt sygdom. I dag har omkring 290.000 danskere fået konstateret diabetes, og 249.000 danskere ved endnu ikke, at de har type 2 diabetes. Derudover skønnes det, at 750.000 danskere har et forstadie til diabetes. I gennemsnit dør 12 danskere hver dag af diabetes, og i gennemsnit får 76 danskere hver dag konstateret diabetes. Det er altså en alvorlig sygdom.

Ser man nærmere på sygdommen, så har ca. 80 pct. af alle diabetes-patienter type 2- diabetes og 10 pct. type 1-diabetes og 10 pct. har 1 ½ type. Desværre er antallet stigende. Årsagen til stigningen for type 1 er stadig et mysterium, mens type 2 diabetes er arveligt, men den udløses ofte af en usund livsstil så som fysisk inaktivitet og usunde madvaner.

Hvordan viser det sig, at man har diabetes?

Symptomerne på, at man er ved at udvikle diabetes er typisk, at man får for højt blodtryk og/eller kolesteroltal. Man oplever hyppig tørst, svigen ved vandladning og kløe. Ofte kommer man hurtigere i risikozonen, hvis man er overvægtig, spiser usundt og dyrker for lidt motion.

foto 1

Når man har sukkersyge (diabetes), er det vigtigt, at man spiser 3 store hovedmåltider og 3 små mellemmåltider, og den mad man bør spise, kan man få oplyst hos en diætist.

Hvis man er til søde sager, kan det oplyses, at man højst få 50 gram sukker pr. dag – og når man får målt sit blodsukker, skal man værende fastende. Normalen er mellem 4 – 6, hvis det ligger derover skal man være opmærksom på, hvad man putter i munden. Sukkersyge har mange følgesygdomme.

Mange som kommer på insulin benytter en insulinpen, som kan stilles på det antal insulinpunkter, som de skal have, og som ofte tages tre gange daglig.

Caroline fortalte om sit liv med sukkersyge

Caroline fylder snart 58 år og har haft sukkersyge i 28 år. Hun er gift med en landmand, som driver et mindre landsted. Caroline mistede sin far for ca. 29 år siden, og desværre er sukkersyge en sygdom, der kommer snigende. Det menes, at tabet af hendes far udløste hendes sukkersyge. Hun fik ondt i den ene fod, som gjorde det svært at gå, og hun kunne ikke længere hjælpe sin mand.

Caroline blev indlagt, hvor lægerne først fjernede den ene tå, men snart havde lægerne fjernet alle tæerne på foden, men smerterne blev ved. Så det blev besluttet at fjerne benet under knæet, og Caroline fik en protese og blev udskrevet. Så håbede hun og manden, at hun var færdig med det, men desværre snød sygdommen dem, og det andet ben måtte også fjernes.

foto 3

Men Caroline har bestemt ikke tabt livsmodet pga. af det. Hun fik problemer med det ene øje, og måtte gå med smerter i 8 dage, inden hun blev behandlet og har i dag nedsat syn. Hun laver stadig mad, men kan ikke mere gøre rent, selvom hun har modtaget en del hjælpemidler. Men hjælp til rengøring bevilges ikke, fordi der er en voksen mand i huset.

Vi var en del, som gav udtryk for at det ikke kunne være rimeligt. Caroline svarede, at hende og manden synes, at det var vigtigere at de havde hinanden. Jo, vi har mødt en kvinde med et fantastisk mod på livet, og som har lært at leve med sin sukkersyge.

Det var 12 deltagere, hvoraf de fleste fik målt deres blodsukker med et lille prik i fingeren.

Stor tak til Diabetesforeningen for deres foredrag, vi var mange der blev klogere på sygdommen Diabetes.

 


Velbesøgt Tandbørstebytningsdag på Greve Bibliotek


Af: Marie Skjelbo Justesen, Greve Nord Projektet

Den 14. februar er den internationale Tandbørstebytningsdag, og det blev markeret på Greve Bibliotek i samarbejde med Greve Kommunes Tandpleje. Flere skoleklasser og børnehaver var inviteret til at kigge forbi og blive klogere på tandsundhed. Der blev svaret på quiz-spørgsmål, smagt på sunde snacks og børstet tænder på tandplejens kænguru, og så kunne alle børn og voksne hænge deres gamle tandbørste op på et tandbørstetræ og få en ny med hjem i stedet.

cimg0930

"Vi er glade for, at vi kan være med til at sætte fokus på tandsundhed på en lidt anderledes måde via denne tandbørstebytningsdag, for det giver os en god mulighed for at møde borgerne uden for klinikken på en sjov måde. I forhold til tandsundhed, så er det vigtigt både at kigge nærmere på den måde, hvorpå man børster tænder – helst med runde bevægelser - men også på tandbørsten. Vi anbefaler altid soft eller medium tandbørster, som gerne skal skiftes hver tredje måned, og så skal man altid bruge tandpasta med fluor. Det handler mest om at huske at kigge på, om hårene på tandbørsten begynder at stritte ud til siderne, for så trænger den til at blive skiftet ud", siger tandplejer Liselotte Salomon, der stod for dagen sammen med klinikassistenterne Jette Jensen og Christina Olsen.

Det er ikke tilfældigt, at Tandbørstebytningsdagen ligger på Greve Bibliotek, for der findes nemlig en bred vifte af forskellig litteratur om netop tandsundhed. Det gælder alt fra den kendte historie om Karius og Baktus til otte-bøgerne og mere specifikke bøger om tandpleje.

Så kan tandbørstningen og viden om tandsundhed jo kombineres med en god historie.

Se billeder fra Tandbørstebytningsdagen herunder:

 


Vejledning satte en stopper for hashmisbrug


Af: Marie Skjelbo Justesen, Greve Nord Projektet

Erkendelsen af at man har et misbrug, er det første svære skridt, der skal tages, før man kan blive stof- eller alkoholfri. Når dette skridt er taget, står Gitte Henningsen, der er misbrugskonsulent i Greve Kommune, klar til at hjælpe med vejledning og støtte til at komme helt ud af misbruget.

Dette tilbud tog 22-årige Martin imod. Han var hashmisbruger og røg joints hver dag, men gennem et forløb med fokus på samtaler, en forståelse af hvorfor, at hash fyldte så meget i hans liv og nogle konkrete redskaber til at komme trangen i forkøbet, er han nu kommet misbruget til livs. Martin røg sin sidste joint for over seks måneder siden, og nu er han færdig med hash.

misbrug - web

"Det allersværeste var faktisk at få det sagt til min mor. Jeg vidste godt, at jeg havde et problem, og jeg ville gerne have hjælp til at stoppe med at ryge hash. Jeg havde prøvet at stoppe selv før, men det var rigtig svært at lade være. Jeg røg hver dag, når jeg kom hjem fra arbejde, så det var blevet en fast del af min hverdag. Da jeg endelig fik sagt det til min mor, så hjalp hun mig med at få kontakt til Gitte, og så begyndte der at ske noget", forklarer Martin og fortsætter:

"Gitte er rigtig sød, og det hele foregik stille og roligt. Det handler rigtig meget om at ville det og kæmpe for det, og det har jeg også gjort. Jeg stoppede helt med at ryge hash efter cirka fire måneders rådgivning med Gitte, så det er ret hurtigt. Vi startede med at mødes en gang om ugen, og så trappede vi langsomt ned. Jeg er faldet i omkring fire gange, og hver gang har hun været klar til at hjælpe mig op igen".

Et misbrug kan være mange ting

Egentlig så Martin ikke sig selv som misbruger, for det lyder så voldsomt og alvorligt, og hans liv var ikke kørt ud på et sidespor. Han har gennemført uddannelser ind for tre forskellige fag og kunne sagtens stå op om morgenen og tage på arbejde. Det var først, når han kom hjem, at trangen til at ryge hash meldte sig.

Hans forældre blev skilt, da han var 12 år gammel, og i årene efter begyndte han at ryge cigaretter og drikke alkohol. Det var dog først, da han flyttede hjemmefra som 18-årig, at hash for alvor blev en del af hans hverdag.

"Jeg er et meget rastløst menneske, og jeg skal helst lave noget hele tiden. Det er også noget af det, som jeg er blevet bevidst om igennem mine samtaler med Gitte. Jeg var meget alene på mit arbejde, og når jeg så kom hjem, så var jeg også alene og havde svært ved at slappe af. Så hjalp det altid lige at ryge en joint", siger Martin.

At få sat ord på hvorfor han havde trang til at ryge hash hver dag, er noget af det, som Martin fremhæver som særligt godt ved vejledningsforløbet med Gitte Henningsen. Hun var rigtig god til at lytte og svare på hans spørgsmål. Sammen fandt de ud af, at det er rastløsheden, kedsomheden og tiden alene, der er nogle af de udløsende faktorer, og at han skal finde på noget at lave, når disse melder sig. Han er blevet meget bevidst om, at han selv styrer, om han vil ryge eller ej. Hashen blev brugt til at skabe distance til tankerne og problemerne.

Nu er det slut

Det kræver en stærk vilje at komme et misbrug til livs så hurtigt, som Martin har gjort det, og han kan med rette være stolt af sig selv. Men han skal stadig være opmærksom og arbejde med sig selv.

"Gitte forklarede og tegnede, at jeg skal forestille mig, at jeg kører med et tog, og at jeg skal nå endestationen. De gange, hvor jeg er faldet af toget og har røget hash, skal jeg bare sørge for at komme tilbage på stationen og med toget igen. Det har jeg med i baghovedet hele tiden", fortæller Martin.

"Jeg har ikke lyst til at ryge længere. Jeg kan også godt sidde i et rum sammen med andre, der ryger, uden at jeg får trang til at ryge selv. Faktisk tænker jeg, at de andre er for dumme, og at de burde stoppe med at ryge. Jeg har måttet vælge nogle venner fra, for det eneste jeg gjorde sammen med dem var at ryge hash. Jeg er stadig rastløs, og jeg har stadig svært ved at være alene. Men nu ved jeg, at jeg skal rejse mig op og gå ud, køre en tur eller besøge nogle venner, når jeg mærker, at jeg bliver rastløs i stedet for at sætte mig med en joint for at slappe af", afslutter han.

Trangen er væk, og Martin skal nok sørge for, at det fortsætter med at være sådan. Det eneste, han kan være nervøs for, er, om der på et tidspunkt sker noget i hans liv, der gør ham rigtig ked af det, for så kan det blive svært igen. Men han har heldigvis mange redskaber med sig, og han ved, at han altid kan ringe til Gitte Henningsen igen.


Gitte Henningsen er uddannet pædagog og misbrugsbehandler efterfulgt af en ledelsesuddannelse. Hun har tidligere været ansat ved Nyborg Statsfængsel som behandlingsleder. Hun har også erfaring med arbejde inden for familiebehandling.
Som misbrugskonsulent i Greve Kommune arbejder hun tæt sammen med Greve Nord projektet og fungerer primært som opsøgende medarbejder – ofte via hjemmebesøg, hvor hun både fungerer som vejleder og som brobygger til de etablerede misbrugstilbud i kommunen.
Borgere kan henvende sig anonymt til Gitte Henningsen, både hvis man selv har et misbrug, eller hvis der er et familiemedlem, der har et misbrug. Der kan være tale om både stof-, alkohol- eller medicinmisbrug.
Gitte Henningsen kan kontaktes på tlf. 21 48 19 60.

Martin er et opdigtet navn. Hans rigtige navn er Greve Nord Projektet bekendt.

 

Aktiviteter i Greve Nord
thors collage

Her kan du se alle de mange aktiviteter og tilbud, som vi har i Greve Nord.
Læs mere

Bankospil i hele 2017

banko - web

Kom og vær med - skriv dem i kalenderen med det samme

Læs mere her