Julefrokost på gymnastik- og stavgangsholdet i Mælkebøtten


julefrokost1Af: Suzanne Magelund, Greve Nord Projektet

Hele 22 smukke kvinder i deres stiveste puds var mødt op den 23. november, da gymnastik- og stavgangsholdene afholdt årets festlige julefrokost.

Der var rigtig hyggelig stemning med lækkert smørrebrød fra Cafe Ask i Askerød med bl.a. sild, humus, ris a la mande og masser af grin og latter.

Der bredte sig meget hurtigt den sædvanlige rare og humoristiske ånd, der er kendetegnet, når disse skønne kvinder normalt mødes i deres gymnastiktøj/ stavgangstøj.

Med pakkespil og mandelgaver var der ikke et øje tørt. Vi aftalte, at det helt klart bliver en del af vores fremtidige tradition sammen, her også suppleret med en sommerfest med grill og specialiteter fra hele verden.

Se flere billeder fra julefrokosten herunder. De er alle taget af Preben Husted, Gersagerparken

julefrokost2

 

 

 

 

 

 

julefrokost3

 

 

 

 

 

 

julefrokost4

 

 

 

 

 

 

 

julefrokost5


Den sunde madpakke på flere sprog


sundmadpakke1Af: Marie Skjelbo Justesen

Der var masser af inspiration til den sunde madpakke til børn og forældre, da to af Greve Kommune og Greve Nord Projektets sundhedsformidlere uddelte gode råd i Børnehaven Kernehuset torsdag den 17. november.

Hatice Kart og Latifa Rahimi præsenterede forskellige bud på den spændende og sunde madpakke baseret på de otte kostråd for børn.

De mange smagsprøver og foldere sørgede for, at forældrene fik nogle gode tips med sig hjem, da de hentede deres børn i børnehaven.

"Madpakken til børnehavebørn kan være svær at lave, så den indeholder alle de vitaminer, fibre osv., som børnene har behov for, og som samtidig er noget, som børnene godt kan lide, og som er sjovt og spændende. I Kernehuset er 50 pct. af børnene tosprogede, og deres forældre har ikke selv oplevet at have madpakke med. Så kan det jo være ret svært, når de selv står og skal lave én til deres børn", forklarer Hatice Kart.

Hatice Kart er kurder fra Tyrkiet og Latifa Rahimi er marokkaner, og de kan derfor både fortælle om kost og sundhed på kurdisk, tyrkisk og arabisk, ligesom de på mange områder forstår de kulturelle baggrunde, som mange af forældrene har.

Råd og inspiration direkte til forældrene

Den sunde madpakke skal følge de otte kostråd for børn, der bl.a. lægger vægt på at børnene skal spise frugt og grønt hver dag, spise og drikke mejeriprodukter, spare på sukker og spise godt med fuldkorn.

Derudover fortalte sundhedsformidlerne også om vigtigheden af at købe de madvarer, der er nøglehulsmærket. Det betyder nemlig, at der er mindre fedt, mindre sukker og flere kostfibre i maden.

Samtalerne med forældrene lagde meget vægt på, at de sunde alternativer blev forklaret grundigt, så forældrene fik den nødvendige oplysning om, hvad der er godt for børn i 3-6 års alderen. Men også de mindre sunde madpakker blev gennemgået.

"Der er mange forældre, der giver deres børn lidt lækkert med i madpakken, og det er også helt okay, så længe det ikke er kage eller slik. Der findes mange gode måder at forkæle sine børn på, hvor det ikke nødvendigvis er sukkerholdige lækkerier. Børn er meget visuelle, så grøntsager i mange farver, rugbrødsmadder med ansigter lavet med peberfrugt, agurk og karse, og hvad man ellers kan finde på, er rigtig godt", siger Latifa Rahimi.

Den ekstra indsats for at gøre madpakken både sund og sjov er også mulig, selv om børn er kræsne – det gælder bare om at bruge alle de madvarer, som de godt kan lide.

Opgøret med den flade madpakke

"Rigtig mange forældre laver rugbrødsmadder til deres børn, og rugbrød er også med i det tredje kostråd om at spise fuldkornsbrød hver dag, men det er også en mulighed at lave en fuldkornspastasalat med tun, som både sikrer, at barnet får fuldkorn og fisk", siger Latifa Rahimi.

Netop fisk kan være svær at inkludere i madpakken på en lækker måde, og da fiskeolierne er gode for børnene, er det godt at vide, hvad der er af muligheder.

"Det er en god idé at lave nogle lækre fiskefrikadeller, som børnene kan få med, fordi en makrelmad ikke er så lækker efter at have ligget flere timer i skoletasken. Den sunde og sjove madpakke skal også kunne laves aftenen før, hvis ikke der er tid om morgenen, uden at den bliver trist af den grund. Det handler bare om at lade sig inspirere, og det er det vi gerne vil, når vi tager ud og snakker med forældrene på den her måde", siger Hatice Kart.

 


Kom og vær med på de gratis motionshold


MotionAf: Marie Skjelbo Justesen

Der er stadig plads på aktivitets- og tryghedsmedarbejde Suzanne Magelunds gymnastik- og afspændingshold og stavgangshold for beboerne i Greve Nord selv om holdene er meget populære.

Det er gratis at være med, og de forskellige øvelser bliver altid tilpasset de personer, der er med på holdene. Der er derfor plads til alle, og motionen giver en god mulighed for at komme ud og møde flere naboer – holdene er nemlig åbne for beboere på tværs af boligområderne.

"Jeg er rigtig glad for at se, at der er så mange, der gerne kommer over i Mælkebøtten i Gersagerparken til gymnastik og afspænding tirsdag kl. 10.00 – 11.30, selv om de selv bor i f.eks. Askerød. Det viser jo bare, at de udnytter de gode muligheder, der er for at deltage i de mange aktiviteter, der er her i nærområdet", siger Suzanne Magelund.

Der er også meget at deltage i, for Suzanne Magelund har både gymnastik- og afspændingsholdet i Gersagerparken tirsdag formiddag, og et hold i fælleshuset i Heimdals Kvarter om mandagen kl. 10.00 – 11.30.

Disse hold er primært for kvinder, men mændene har også mulighed for at være med torsdag eftermiddag kl. 14.00 – 15.00. Derudover er der stavgang om onsdagen fra kl. 10.00, hvor der er flere opsamlingspunkter undervejs på ruten. Mødestederne varierer, så det er altid en god idé at ringe til Suzanne Magelund for at høre nærmere.

Ud og i gang

Der er ikke nogen krav til deltagelsen på gymnastik- og afspændingsholdene og til stavgang, andet end at man medbringer sit gode humør og lysten til at grine og hygge sig sammen med de andre på holdet.

"Jeg synes, at der altid er sådan en skøn energi på holdene, og det er dejligt at få lov til at møde så mange forskellige, søde mennesker. Udover motionen er der også plads til at vende verdenssituationen, og vi snakker om alt fra sundhed til strikkeopskrifter. Det er meget socialt at være med på holdene, men der er altid plads til, at man selv kan vælge, hvor meget man vil deltage i snakken", siger Suzanne Magelund.

Det giver uden tvivl et stærkere fællesskab i området, at så mange kvinder og mænd deltager på de forskellige hold – og især at mange af dem deltager på både gymnastik- og stavgangsholdene. At beboerne kommer ud og deltager i aktiviteter bidrager bestemt også til at skabe et endnu bedre nærmiljø.

Hvis du har lyst til at høre mere om de gratis gymnastik- og afspændingshold eller om stavgang eller deltage på holdene, er du meget velkommen til at kontakte Suzanne Magelund på tlf.: 60 35 46 67.

 


Nyt fælles nabomøde i Thors Kvarter


nabomder1Af: Marie Skjelbo Justesen

Der er igennem de sidste to måneder været inviteret til nabomøder i Klyngen og i nogle af Gudekvartererne, hvor aktivitets- og tryghedsmedarbejder Suzanne Magelund har inviteret beboerne til at kigge forbi fælleshusene, for at få en snak om naboskabet i kvartererne.

Dog har der været så begrænset et fremmøde, at næsten alle møder blev aflyst på grund af manglende tilmeldinger. Men nu slår Suzanne Magelund dørene op til et stort fælles nabomøde i fælleshuset i Thors Kvarter onsdag den 7. december kl. 19.00.

"Jeg har rigtig gode erfaringer med nabomøder, og jeg ved, at når det kommer op at køre, så vil folk opleve, at det giver rigtig god mening på denne måde og få en snak om, hvordan det går i området. Jeg ved til gengæld også, at det tager tid, at få beboerne ordentligt informeret om, hvad det går ud på", siger Suzanne Magelund.

Nabomøderne tager udgangspunkt i, hvad beboerne synes, der er vigtigt at få snakket om – hvad der fungerer godt, og hvad der kunne arbejdes mere for at få til at blive bedre. Derudover fungerer mødet også som et informationsmøde, hvor Suzanne Magelund fortæller om alle de mange aktiviteter og tilbud, der er i området.

Din mening er vigtig

"Det kan få stor betydning, at beboerne møder deres naboer, for det er jo rart og trygt at vide, hvem det er, man bor i nærheden af. Og så kan det jo lige pludselig være, at man møder nogle personer, der måske kan hjælpe med at tømme postkassen, når man selv er på ferie, eller måske møder flere børnefamilier, hvor børnene kan lege sammen", siger Suzanne Magelund.

Der er ingen tvivl om, at kendskab giver venskab, og nabomøderne skal ikke ses som et sted, hvor folk bare kommer for at brokke sig, eller at det kun er for ældre, eller hvad der ellers kan være af idéer om, hvad det går ud op. Tvært imod er det muligheden for, at din mening bliver hørt, og at du kan få mere medbestemmelse på, hvad der er vigtigt.

"Hver gang jeg starter nye nabomøder op, så tilpasser jeg møder efter de erfaringer, jeg gør mig, så jeg vil rigtig gerne høre beboernes idéer. Jeg startede ud med at skabe nogle mindre grupper for beboerne i bestemte kvarterer, men nu kan jeg se, at det måske vil virke bedre, hvis jeg holder nogle større møder, hvor mange flere beboere er inviteret med. Det bliver dejligt at møde nye mennesker, og jeg håber, at der møder en masse beboere op den 7. december kl. 19.00

Har du lyst til at deltage i nabomødet i Thors Kvarter? Du kan tilmelde dig hos Suzanne Magelund på tlf.: 60 35 46 67.

 


Stor interesse for KOL-dag i Greve


kol-dag1Af: Helene Binau, Center for Sundhed & Pleje, Greve Kommune

Der var stor interesse blandt Greve-borgere, da Sundhedscaféen på Greve Bibliotek markerede den internationale KOL-dag onsdag.

Omkring 100 Greve-borgere lagde vejen forbi Sundhedscaféen på Greve Bibliotek, da man her onsdag markerede den internationale KOL-dag med gratis lungefunktionsmåling og informationer om rehabilitering og rygestop.

Mere end 400.000 danskere lever med sygdommen KOL (kronisk obstruktiv lungesygdom), men kun halvdelen ved, at de har den. KOL er ikke blot syge lunger; det er hele kroppen, der er påvirket af sygdommen.

"KOL er desværre en uhelbredelig sygdom, men med tilbud som rehabilitering, rygestopkurser, hjælp til medicinering og netværkscaféer for borgere med KOL, kan man heldigvis gøre meget", siger sundhedskonsulent Helene Binau.

kol-dag3"I Greve oplever vi stor interesse for de forskellige tilbud. Det så vi onsdag på den internationale KOL-dag. Vi har indtil videre haft 85 Greve-borgere igennem et rehabiliteringstilbud i Genoptræningscentret, og vi har gode resultater på især vores rygestopkurser".

82 procent af de i alt 73 deltagere på Greve Kommunes rygestopkurser i 2011 var således røgfrie ved kursets afslutning, og 54 procent var røgfrie efter seks måneder. Dette resultat gav Greve Kommune en delt andenplads på landsplan for kommuners indsats på rygestopområdet ved Rygestopbasens 10 års jubilæumsarrangement på Bispebjerg Hospital tirsdag.

Yderligere information hos sundhedskonsulent Helene Binau, Center for Sundhed & Pleje, på telefon 43 97 91 60.

 


Portræt: "Hvis jeg kan inspirere og hjælpe andre, er det fedt"


isaAf: Marie Skjelbo Justesen

Motion og sundhed ligger højest på listen over interesser hos Isa Kilic.

Med idræt som et af hovedfagene på læreruddannelsen og arbejdet med sportsaktiviteter for både børn, unge og mænd, er der altid fart over feltet.

Han har boet i Askerød næsten hele sit liv sammen med sin familie, og med sit engagement i både foreningsarbejde, taekwondoundervisning og sundhedsformidling føler han et stor tilknytning til Greve Nord.

"Jeg tror ikke rigtig, at jeg kan lade være med at engagere mig i foreningsarbejde" griner Isa Kilic og fortsætter:

"Når jeg oplever nogle situationer, hvor jeg ved, at jeg kan hjælpe, så kommer det helt af sig selv, og så er jeg lige pludselig en del af mange forskellige ting. Jeg er glad for alle de forskellige aktiviteter, som jeg er en del af, men især børn- og ungearbejdet synes jeg er rigtig spændende".

Fokus på mennesker

Isa Kilics frivillige indsats i Foreningen Dimension er vigtig for ham. Han startede med at komme i foreningen som deltager til de mange forskellige arrangementer, men han blev hurtigt inkluderet i arbejdet med at tilrettelægge en del af de mange aktiviteter.

"Jeg synes, at det er vigtigt, at vi bruger kultur og forskellighed til noget positivt, og sport er en virkelig god måde at få mennesker til at være sammen om noget sjovt. Jeg er selv et meget aktivt menneske, og mit arbejde med for eksempel taekwondo-træningen er en god måde for mig at give noget videre" siger Isa Kilic.

Træningen er for børn på 1. – 4. Klassetrin, og foregår to gange om ugen – tirsdag og torsdag mellem kl. 15.00 – 16.30. Det er børn fra hele Greve Nord, som alle deler Isa Kilics interesse for kampsporten.

"Jeg træner også overvægtige børn i taekwondo, og det er også et af de punkter, hvor min sundhedsformidleruddannelse kan bruges aktivt. Det er virkelig fedt at se, hvordan de her børn rykker sig, og hvor engagerede de er. Vi startede ud med at have lidt flere pauser undervejs, men det er næsten ikke nødvendigt længere" siger Isa Kilic.

Et andet sted hvor sundhedsformidlingen også spiller en vigtig rolle er i Isa Kilics arbejde med motionsholdet for ældre mænd.

Det sociale perspektiv er vigtigt

Som lærerstuderende er Isa Kilic vant til at omgås mange forskellige mennesker, og det gør han brug af, hver gang han underviser de forskellige sportshold, for der er stor spredning i både alder og køn på holdene.

"Det er jo skægt at være sammen med forskellige mennesker og lære nogle nye personer at kende. Under min læreruddannelse har jeg boet i Odense, og jeg gik på gymnasiet i Slagelse, og begge steder opsøgte jeg selv de foreninger, hvor jeg vidste, at jeg kunne hjælpe med at lave aktiviteter for især børn" siger Isa Kilic og fortsætter:

"For mig er det vigtigt, at jeg hjælper, der hvor jeg kan – og så gør det så godt som muligt".


Om Isa:

• Isa er færdig som lærer i slutningen af 2013. Han startede med at læse i Odense men læser nu den sidste del på Blågårds Seminarium i København. Derfor bor han igen i Askerød,

• Udover idræt har Isa matematik som sit andet hovedfag.

• Hvis ikke han finder et godt lærerjob, når han er færdig, vil han gerne fortsætte med at uddanne sig til pædagogisk assistent.

• Isa er forlovet og skal giftes til sommer.


 

 

Aktiviteter i Greve Nord
thors collage

Her kan du se alle de mange aktiviteter og tilbud, som vi har i Greve Nord.
Læs mere

Bankospil i hele 2017

banko - web

Kom og vær med - skriv dem i kalenderen med det samme

Læs mere her