John har fået sine muskler tilbage


Der er sket noget foranderligt ved Johns ben. Der er kommet en aflang bule på bagsiden. Hans muskler er kommet tilbage

Af Sarah Z. Ehrenreich, Greve Nord Projektet

Sidst vi mødte John Paulsen fra Gersagerparken i slutningen af januar, var han netop startet på den store 60dage.dk udfordring. Hans mål var at tabe 10 kg., men det mål holder ikke længere.
”Hvis jeg skal tabe 10 kg., så er det lige før, jeg skal stoppe nu. Jeg har nemlig allerede tabt 6,5 kg., så man må sige, at det går over alt forventning,” fortæller John.

Derfor har han sat sig et nyt mål: Han vil gerne veje 85 kg.
”Så jeg fortsætter. Det betyder, at jeg skal tabe 7 kg. herfra, hvor jeg er nu. Jeg når det ikke nødvendigvis lige til slutdatoen for de 60 dage, men så fortsætter jeg bagefter selv. Det er jeg fast besluttet på,” siger han.
John Paulsen aktiv 5
Her kan du læse mere om første gang, vi mødte John

Buler på benet

Det er ikke kun tallene på vægten, der viser, at der er sket noget med Johns figur og velvære. Man kan både mærke og se på ham, at han er blevet gladere.
”Jeg kan mærke en kæmpe forskel. Udover at jeg er blevet lettere i kroppen, så føler jeg mig også bare meget bedre tilpas. Jeg har mere energi, og jeg er i bedre humør. Jeg kan passe mine gamle bukser, og de bluser, jeg købte sidste år, er blevet for store. Og så har jeg fået mine muskler igen,” fortæller John, mens han viser sine lægmuskler, der ganske rigtigt er blevet meget mere tydelige.

John Paulsen aktiv 3Bjergrytteren

Johns muskler har da også været på ekstra arbejde de seneste par uger, selvom han faktisk har været på ferie. Sammen med sin kone Inge har John været på ferie i Tyrkiet, og her har han cyklet bjergstierne tynde.
”Jeg cyklede en lang tur hver dag. Nogle gange var vi oppe i 600 meters højde, så der skulle trampes igennem,” griner han.
For bare fordi han var på ferie, og ikke kunne komme ned i ”sit” træningscenter i Greve, har John stadig levet sundt og motioneret.
”Der er så mange lækre grøntsager og frugter i Tyrkiet, så det er jo ingen sag at leve sundt. Udover alle mine cykleture giver det jo også lidt armmuskler at presse tre kilo appelsiner i hånden”, griner han.
John fortæller, at han da også har undt sig selv en øl og noget chokolade på ferien.

De troede, jeg var idiot

”Man skal heller ikke blive fanatisk. Der skal også være plads til, at man spiser noget usundt. Det er jo netop derfor, at pointsystemet i 60dage.dk kampagnen er så smart, for så kan man selv regulere det, ” forklarer John og fortsætter:
”For mig er det ikke en sur pligt at skulle træne. Jeg kan faktisk rigtig godt lide det. Og der er jo mange måder at få trænet på. Man skal bare tænke kreativt.”

John fortæller, at han bl.a. udnyttede flyforsinkelsen i lufthaven på at få trænet lidt mere. Han gik mod retningen på det rullende ”fortov”, der er ude i lufthaven.
”De gloede godt nok på mig alle sammen, og de har sikkert troet, at jeg var dybt idiot. Men jeg er ligeglad, jeg fik brugt tiden konstruktivt på den måde,” griner han.
John Paulsen aktiv 1

Bliver holdt øje med

Johns kone Inge er en stor støtte i hans vægttab og sunde livsstil, og hun bakker ham op, hvis der er noget, han synes er svært at holde fingrene fra.
"Hun er min private vægtvogter, og hun er skrap, men god til det. Så spørger hun fx "Er det nu nøsvendigt med det chokolade?"," fortæller han med et grin.
Men Inge er ikke den eneste, der ”holder øje” med John. Efter Greve Nord Projektets første historie har flere naboer, medarbejderne på ejendomskontoret i Gersagerparken og endda tilfældige folk på gaden stoppet ham og bakket op i hans proces.
”Det synes jeg bare, er rigtig fedt. Det er da en kæmpe motivationsfaktor for, at det skal lykkedes, og at det bagefter skal holdes. Jeg siger mange tak for opbakningen til alle,” understreger John´, der også fortæller, at han er meget glad for at han meldte sig til den store sundhedskampagne. Han mener, at opbygningen med point og motivation kontra indtag, er en rigtig god måde at kickstarte et vægttab på, og han vil fortsætte metoderne efter kampagnen er slut.

Når han målet?

D. 23. marts slutter den store sundhedskampagne 60dage.dk, hvor John deltager. Der er ingen tvivl om, at John er motiveret, men spørgsmålet er, om han når at smide det ønskede antal kilo.John Paulsen aktiv 4
Vi mødes derfor igen med John efter de 60 dage og ser, hvordan det står til.

Du kan følge Johns udfordring her på hjemmesiden og facebook, hvor der vil komme opdateringer.

Her kan du læse mere om første gang, vi mødte John


Ny politibutik åbnet i Greve Nord


Politiet har fået nye lokaler i Greve Videnscenter, så de kan være mere synlige i området og komme mere i dialog med borgerne

Af Sarah Z. Ehrenreich Greve Nord Projektet

Det er ikke fordi, der er sket ulovligheder eller uroligheder, hvis du ser flere politibiler på gaderne i Greve Nord. Faktisk tværtimod.
Midt- og Vestsjællands Politi har fået nye lokaler på Greve Videnscenter på Hundige Allé, og derfor vil både de karakteristiske hvide biler og de lokale betjente fremadrettet være mere synlige i området.

Den nye politibutik, som lokalerne bliver kaldt, havde officiel åbning tirsdag d. 21. februar, og det betyder, at borgerne i Greve Nord nu har mulighed for at rette personlig henvendelse uden tidsbestilling til politiet hver torsdag fra kl. 13-16. Udover de tre timer, er det altid muligt at ringe til politiet og aftale en tid, hvor man kan komme forbi, hvis man har noget, man gerne vil tale om.

Det er forebyggelsesenheden, der tidligere har haft til huse i Karlslunde, som har fået fine nye kontorer, og der kommer til at sidde fire/fem faste medarbejdere på Videncenteret. Heriblandt Kurt Worsøe og Kasper Nielsen, som mange af borgerne i Greve Nord allerede kender fra gadebilledet og arrangementer i området.
politibutik4

Glad vicepolitiinspektør og borgmester

Både John Jensen, der er vicepolitiinspektør i Midt og Vestsjællands Politi, og Greves borgmester, Pernille Beckmann, er meget glade for den nye, centrale placering, som politikbutikken har fået.
”Her er vi tæt på rigtig mange borgere, og vi kan have fingeren på pulsen. Vi kan være mere fysisk til stede i området, hvor der bor rigtig mange mennesker samlet, og derfor kan vi også være mere tilgængelige og komme i dialog med endnu flere borgere,” siger John Jensen, der er vicepolitiinspektør i Midt og Vestsjællands Politi.
Placeringen af den nye politikbutik er besluttet af henholdsvis politiet selv, Greve Kommune og Solrød Kommune, som politibutikken også dækker.

”Vi er meget glade for, at vi er nået til enighed om, at det her er det helt rigtige at åbne politibutikken. Det betyder, at politiet vil blive meget mere synligt i gadebilledet, og jeg er sikker på, at det vil have en forebyggende og afsmittende effekt på borgerne. Det vil skabe mere tryghed i nærområdet, og det viser borgerne, at politiet ikke kun kommer, når der er bøvl. De er her lige rundt om hjørnet, og man er velkommen til at komme forbi, når man alligevel har været inde hos Sundhedsplejen eller ovre i centeret,” forklarer Pernille Beckmann og fortsætter:
”Det er vigtigt, at vi fortsætter det gode samarbejde om at gøre Greve Nord endnu mere tryg. Med åbningen her har vi taget en række skridt mere. Dog er det vigtigt at understrege, at trygheden i forvejen er god og opadgående både her i Greve Nord og i hele Greve.”patruljevogn 1   web

 

Kriminaliteten er faldende

Både politiet og borgmesteren påpeger, at beslutningen om at flytte forebyggelses-
enheden til Videncenteret ikke hænger sammen med, at kriminaliteten i området er stigende, tværtimod.

”Jeg kan godt forstå, at folk måske kan gøre sig sådanne tanker, når man tager områdets tidligere ry i betragtning. Men vi oplever faktisk området som meget roligt, og har ingen grund til bekymring,” forklarer John Jensen.
”Årsagen til, at vi har valgt at bosætte os netop her, er, at det er en virkelig god central placering ift. vores mål om at komme mere ud og i dialog med borgerne. Her kan vi møde dem på gaden og i centeret, og det er vigtigt ift. vores samarbejde. Borgerne skal vide, at vi er her, og at vi er tilgængelige,” forklarer han.

Statistikken fra Midt- og Vestsjællands Politi viser også, at antallet af straffelovsanmeldelser i Greve Nord er faldet støt siden 2012. Hvor der i 2012 var 282 straffelovsanmeldelser for Greve Nord området, var der i 2016 182 dvs. et fald på 35,5 procent over de fire år.

Mere tillid til politiet

En af de beboere, der var mødt op for at fejre åbningen og som glæder sig over den nye politibutik, er Lissi Olsen, der bor i Valhals Kvarter fem minutter derfra.
”Jeg synes, at det er rigtig godt, at de flytter ind lige rundt om hjørnet. Selvom der er meget roligt hos os, giver det da en stor tryghed, at man ved, at de er der, og at der er et sted, hvor man kan komme forbi, hvis man har nogle spørgsmål. Jeg tror, at det bliver rigtigt godt,” siger hun.

Tilliden til, at politiet er der, hvis man har behov for deres hjælp er steget de seneste år. Ifølge Rigspolitiets årlige tryghedsindex for 2016, der dog kun dækker Askerød, viser, at 69,3 pct. af beboerne i Askerød har tillid til at politiet vil hjælpe dem, hvis de har behov for det. I samme opgørelse for 2015 var det 68,7 pct., mens det i 2014 var 65,7 pct.
politibutik1

Citronmåner og afspærringsbånd

Den nye politikbutik blev åbnet i fineste stil, og gæsterne blev bl.a. budt på hjemmebagte citronmåner fra Café Ask. Det var de to borgmestre fra Greve og Solrød, der holdt det afsprærringsbånd, som politidirektør Anne Tønnes klippede over, inden alle gæsterne fik lov til at se de nye lokaler, som Midt og Vestsjællands Politi lejer af Greve Kommune.

Åbningstider og kontakt

Politibutikken i Greve Videnscenter, Hundige Allé 11 har åben for henvendelser fra beboerne hver torsdag mellem kl. 13-16.
politibutik2Du er også altid velkommen til at kontakte medarbejderne:
Kurt Worsøe: 25 42 62 70 dækker området Greve Nord og Tjur- Tejstgården, Grønningen og Grønnegården
Kasper Nielsen: 25 42 60 20 dækker området fra Godsvej og til Mosede Landevej
Mette Stisen: 41 37 84 30 dækker området syd for Mosede Landevej og Tune
Kim Pörtner: 25 42 60 58 dækker hele Solrød Kommune
Elisabeth Wiwel: 71 32 24 39 møder efter barsel den 01.06.2017 og overtager området efter Mette
politibutik3


Prinsesser, Pikachu’er og superhelte


Boller op, boller ned, boller i min mave. Der har været gang i fastelavnsfesterne i Greve Nord

Af Sarah Z. Ehrenreich, Greve Nord Projektet

Bang! Bang! Bang! Der blev slået godt til fastelavnstønden, grinet og hygget, da beboerferieholdet mødtes til fastelavnsfest søndag. Hvem mon bliver kattekonge eller kattedronning?
Alle gjorde hvad de kunne, for at få ram på katten på tønden og få slikket ud.

Det er sjældent, at man ser en ko, prinsesser, en kriger, superwoman og pikachuer og flere andre flotte og seje personligheder samlet på et sted.

Previous ◁ | ▷ Next

Men søndag var vejledere, kurser og danskundervisning skiftet ud med fastelavnsboller, balloner og tøndeslagning i Aktivitetshuset. Det var deltagerne fra beboerferien sidste sommer, der holdt fastelavnsfest, og det var ikke kun børnene, men også flere af de voksne var klædt ud.

Da tønden var blevet slået ned, og al det dejlige slik var blevet ”befriet”, var det tid til hygge med fastelavnsboller og to store flotte kagemænd.

Hun har aldrig grinet sådan før
Også i legestuen i Beboerhuset i Thors Kvarter er der blevet fejret fastelavn og slået katten af tønden, spist kage og hygget. Særligt var der en af de yngste, der synes, at et med at slå katten af paptønden var det sjoveste, huh havde prøvet i sit ni måneder gamle liv. Den kun ni måneder gamle pige med den lyserøde blomst på hovedet fik hjælp af sine søskende til at slå til tønden, og hun grinede så hele hendes lille krop hoppede.
"Vi ahr aldrig hørt hende grine så meget før," sagde storesøstere, der hjalp sin lillesøster med at slå til tønden.

Tak til alle de flot udklædte børn og voksne, der har været med til at sætte farver og fut i området de seneste par dage!

2    1





Laura kan hjælpe med budgettet


Hvis beboerne i Askerød har problemer med at få betalt husleje, fordi pengene ikke rækker, kan de besøge Laura Lorentzen

Af Sarah Z. Ehrenreich, Greve Nord Projektet

Hvis det kniber med at få indtægterne til at dække udgifterne, og man som beboere i Askerød derfor kan have svært ved at få betalt sin husleje, så kan man komme ned og få vejledning af den nye økonomiske beboerrådgiver Laura Lorentzen.

Laura er ansat af BO-VEST, og hun sidder hver 2. tirsdag (i de lige uger) i Aktivitetshuset i Askerød. Her kan beboerne komme forbi, hvis de har problemer med at betale husleje eller har behov for hjælp til at sætte et holdbart budget sammen.
Laura BO VEST
”Jeg er her for at hjælpe, hvis nogen har økonomiske problemer. Forstået på den måde, at jeg jo naturligvis ikke kan betale deres husleje for dem, men jeg kan hjælpe med at lave et budget og rydde op i udgifter m.m., så der i fremtiden kommer mere styr på økonomien,” forklarer Laura, og fortsætter:
”Nogle gange kan det være rigtig svært selv at skulle finde hoved og hale i det hele, og folk mister overblikket. Og så bliver det endnu mere uoverskueligt at holde styr på regninger, der skal betales, hvis pengene ikke slår til. Og så vil jeg meget gerne hjælpe”.

Det er kun beboerne i Askerød, der kan få gavn af Lauras hjælp. Hvis du bor i Gudekvartererne eller Klyngen kan du også få hjælp. Se mere her

Vi kigger på det sammen

Beboerne kan komme forbi Aktivitetshuset tirsdag i de lige uger mellem kl. 9-15, men det er ikke sikkert, at Laura sidder ved skrivebordet.
”Det kan også være, at jeg er ude og dele nogle breve ud eller er ude til en samtale med en anden beboer,” forklarer hun.øko vejledning
Derfor anbefaler Laura, at man ringer eller mailer og aftaler en tid på forhånd, så det passer ind i beboerens skema. Det er nemlig vigtigt for Laura, at der er stor fleksibilitet ift. tider, hvor hun kan mødes med beboerne, men også hvor. Enten kan beboeren komme ned på ejendomskontoret, eller også kan Laura komme hjem til dem.
”Det er helt op til folk, hvad de føler sig mest trygge og komfortable ved. Der er nogen, der synes, at det er rarest, at jeg kommer til dem, mens andre helst vil komme her. Hovedsagen er, at de stoler på mig, og så kigger vi på budgetterne og sagerne sammen, og finder en løsning”, siger Laura.
De dage hvor hun ikke er i Askerød, kan man altid ringe til hende eller skrive en mail, så kan hun også hjælpe den vej.

Et fantastisk arbejde

Laura er lige startet som økonomisk beboerrådgiver i BO-VEST, men hun har de seneste otte år arbejdet i Københavns Kommune som sagsbehandler og boligrådgiver. Så hun har helt styr på tal, budgetter, love, paragraffer m.m. Men for hende bliver de ting kun interessante at arbejde med, fordi det er i forbindelse med mennesker.
”Jeg synes, at jeg har et fantastisk arbejde. Jeg kan rigtig godt lide at arbejde med mennesker og møde mange forskellige folk i mit arbejde. Jeg vil rigtig gerne hjælpe folk og bidrage med det, som jeg kan, for at de skal få en bedre hverdag og undgå alle de problemer, der følger med både i den virkelig verden, men også rent følelsesmæssigt, når man ikke kan betale sine regninger, og der kommer rykkere,” siger hun og fortsætter:
”Derfor glæder jeg mig også rigtig meget til at komme mere ud i Askerød og møde folk. Jeg vil gerne være et kendt ansigt herude, for det betyder også, at folk godt tør komme til mig, hvis de har nogle problemer. Det kræver meget tillid at komme og blotte sine regninger og økonomiske udfordringer for en vildt fremmed. Derfor vil jeg gerne dem, at de kan stole på mig, og at jeg gerne vil hjælpe”.

Du kan altid ringe til Laura på telefon: 60 35 46 63 eller sende hende en mail på: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Det er kun beboerne i Askerød, der kan få gavn af Lauras hjælp. Hvis du bor i Gudekvartererne eller Klyngen kan du også få hjælp. Se mere her


Mere rådgivning til forældre i Greve Nord


Et ny række kursustilbud skal give forældrene i Greve Nord værktøjer til at skabe et gladere familieliv og integrere dem mere i samfundet

Af Sarah Z. Ehrenreich, Greve Nord Projektet

Selvom man har de bedste ambitioner, kan det nogle gange være gavnligt med et ekstra sæt værktøjer og gode råd til, hvordan man kan få en bedre hverdag i familien.

Derfor inviterer Greve Nord Projektet i første omgang alle interesserede mødre fra Greve Nord med på et gratis kursus, hvor de kan få råd og vejledning til, hvordan de bliver en aktiv medborger i det danske samfund, hvordan de bedre kan støtte og hjælpe deres børn, undgå konflikter i hjemmet og blive en gladere familie.
IP undervisning 2 WEB
”Det kan være svært at være den støtte og hjælp for sine børn, som man gerne vil, hvis man ikke selv har indsigten og forståelsen for, hvordan det danske samfund fungerer. Det gælder både ift. børneopdragelse og samværet i familien, men også i samarbejdet med skolen og daginstitutionerne. Der er mange forskellige situationer. Derfor er det vigtigt, at mødrene bliver klædt bedre på til selv at blive en aktiv del af samfundet, så de kan hjælpe deres børn og blive gode rollemodeller,” siger familievejleder i Greve Nord Projektet, Gitte Henningsen.

Tilbud til både mor og far

Kurset starter d. 27. februar, og hver mandag og onsdag formiddag vil der være undervisning, gruppeøvelser og fælles debat og refleksion, hvor mødrene kan udveksle erfaringer og fortælle, hvad der virker for dem, og hvordan de kan bruge den nye viden i hverdagen i familien.

Målgruppen for kurset er kvinder med børn mellem 0-18 år, og efter de tre måneders kursus har mødrene fået en ”værktøjskasse” med ny viden og redskaber til at blive aktive medborgere og skabe mere trivsel i familien. Det vil være IMG 1751 SmallGreve Nord Projektets egne vejledere og koordinator, der suppleret af fagfolk og oplægsholdere udefra, skal rådgive og forklarer.
Kurset er i første omgang henvendt til kvinderne, men i løbet af foråret starter der også et særskilt tilbud for fædrene og et samlet kursus for begge forældre. Ligeledes vil der i løbet af året blive inviteret til en række temaaftener, hvor kendte oplægsholdere vil komme og give gode råd til fx børneopdragelse, kommunikation i familien, vigtigheden i en sund hverdag m.m. En række forskellige emner, der tager udgangspunkt i trivsel i familien for både forældre, børn og unge.

Forældreansvar i fokus

De nye kurser er en del af den helhedsorienterede indsats, som Greve Nord Projektet har igangsat sammen med den nye helhedsplan, der startede i efteråret 2016, og som specifikt har forebyggelse og forældreansvar på programmet. Indsatsen skal styrke de beboere, der af forskellige årsager har behov for en ekstra håndsrækning for at kunne være de forældre, de gerne vil og har ansvar for at være overfor deres børn.
”Vi oplever, at forældrene rigtig gerne vil lære mere og have ny viden, så de kan hjælpe deres børn bedre. De efterspørger ofte nye kurser og mere vejledning, og de deltager meget aktivt med spørgsmål og erfaringer, når de er med. Det engagement og udvikling vil vi naturligvis gerne støtte op om, så derfor er netop forældrekurser og familietrivsel et af vores helt store fokuspunkter i denne helhedsplan,” fortæller Hanne Sanderhoff Degn, der er sekretariatsleder i Greve Nord Projektet.

Fælles erfaringer

I Greve Nord Projektet har man gennem de seneste to helhedsplaner erfaret, at det i vid udstrækning er de samme udfordringer og problemstillinger, som forældrene døjer med, og derfor giver det rigtig god mening at samle forældrene til fælles kurser og temadage.
Her kan forældrene nemlig ikke kun få ny viden fra oplægsholderne og Projektets vejledere, men også bruge hinanden som sparing til erfaringsudveksling.
Kursus trivsel og medborgerskab
”Det har jo stor betydning, at man kan se, at man ikke er den eneste, der har visse udfordringer, men at naboen også oplever, at det kan være svært. Så forsvinder eventuelle tabuer, og det bliver meget lettere at komme i gang med at tage de nye råd og vaner til sig,” forklarer Gitte Henningsen, der ved siden af fællesundervisningen også skal have individuelle vejledningssamtaler med kvinderne.

Effektivt samarbejde

En del af deltagerne til de kommende kurser har allerede kontakt til Greve Nord Projektet, men det er vigtigt også at komme ud til de beboere, som Projektet ikke tidligere har været i kontakt med.
beboereDerfor er det gode samarbejde med fx kommunes mange aktører, de lokale skoler, dagsinstitutioner og fritids- og foreningslivet en vigtig faktor, når der skal inviteres og informeres.

”Det er vigtigt, at vi også når ud med tilbuddet til de forældre, som vi ellers ikke har kontakt med. For de kan jo sidde med de samme udfordringer, men ikke vide, hvor de kan få vejledning til at gøre noget ved det. Vores samarbejdspartnere er vores øjne og øre og kan hjælpe med at få kontakt til de borgere, der har mest brug for en håndsrækning,” siger Hanne Sanderhoff Degn.


Eman og Yasmin: Vi er blevet stærkere


For Eman og Yasmin har udviklingskurset haft en stor betydning for deres liv. Både for dem selv og deres familier

Af Sarah Z. Ehrenreich, Greve Nord Projektet

”Jeg har fået det meget bedre med mig selv. Jeg føler mig stærkere i kroppen, og jeg har ikke så ondt mere. Jeg kan også mærke, at jeg er blevet meget gladere, så jeg kan være en bedre mor for mine børn,” fortæller Yasmin, og hendes veninde Eman nikker.
”Vi lærer, hvordan man skal kigge ind i sig selv og blive stærkere. At man skal lægge det negative og smerterne væk for at se fremmad og få det bedre. Og det virker! Jeg har det bedre nu, end jeg har haft i mange år,” fortsætter Eman, der med stor iver fortæller, at hun netop har været på cafetur i København med et par af sine børn.
”Det havde jeg ikke kunnet for tre måneder siden,” smiler hun.
Billede 2 Eman og Yasmin Greve Nord ProjektetBegge kvinder bor i Askerød med deres mænd og børn og er deltagere på det udviklingskursus, som Greve Nord Projektet afholder. De to veninder har i mange år kæmpet med både psykiske og fysiske smerter og eftermen af traumatiserende oplevelser fra opvækst i krig og flygtningelejre, hvilket har sat store begrænsninger i deres liv og tæret på familielivet.
Men nu har de besluttet, at det skal være nok. De er mere end indstillet på at komme ud af smerterne og se verden med nye, positive øjne. Derfor deltager de hver tirsdag i selvudviklingskurset i Aktivitetshuset sammen med de andre kvinder.

Du kan læse mere om udviklingskurset her

Faste rutiner giver et bedre familieliv

48-årige Eman og 47-årige Yasmin kom til Danmark for henholdsvis 24 og 22 år siden fra Libanon og Irak. Med sig havde de en meget tung bagage med traumer og smerter, som fulgte med dem fra hjemlandene. De fik børn og skabte sig et liv her i Danmark, men smerterne og frustrationerne fyldte så meget, at de ikke kunne overskue at komme særlig meget ud af deres hjem, og det har været svært at være den mor, de egentlig gerne ville. Fx har det virket uoverskueligt at tage på ture og udflugter med børnene eller være den opdragende og støttende forælder, der kunne være spejlbillede for børnene og vise, hvordan man lever i Danmark.
Eman fortæller, at de på kurset bl.a. har fået en række værktøjer til, hvordan de kan strukturere deres hverdag og skabe en fast rutine, der kommer ikke kun dem selv, men også deres familier til gavn.
”Nu står jeg op om morgenen og holder mig i gang og har fået en fast rytme. Det betyder også, at jeg sover meget bedre om natten, så jeg er udhvilet og har mere overskud til at lave ting i hjemmet og med mine børn. Det giver en dejlig ro på familien, at vi har samme døgnrytmer, for det er vigtigt, at børnene kommer i seng, så de kan komme op og i skole og på arbejde. Og hvis børnene ikke vil gå i seng, fordi forældrene er vågne, jamen så må forældrene også gå i seng, selvom de ikke har lyst. Vi skal være gode rollemodeller for vores børn”, siger hun og med fem børn i alderen 13-22 år, så der er nok at se til.
Billede 1 Udviklingskursus Greve Nord Projektet

Efter kl 21 er der kvalitetstid

Hendes veninde Yasmin, der ligeledes har fem børn i alderen 7-21, har også taget de gode råd til sig.
”Hos os har vi lavet en regel: Alle tv- og mobiltelefoner skal være slukkede kl 21. Så mødes vi og sidder og snakker og fortæller om vores dag. Og så går vi i seng bagefter omkring kl 22. Det er en rigtig hyggelig tid, hvor vi mødes som familie og har det godt sammen. Vi kan selvfølgelig ikke kontrollere, om de ældste børn igen tænder deres telefoner, når de er gået i seng, men vi gør meget ud af at fortælle dem, at det er vigtigt, at de får sovet, så de er klar til at gå i skole i morgen,” fortæller hun og fortsætter:
”Det var selvfølgelig svært i starten, og børnene brokkede sig, fordi de skulle tidligt i seng. Men vi holdt fast, og nu lytter de. Det har givet os et meget bedre sammenhold og hyggelig stemning i familien, at vi er begyndt at sætte grænser.”

Mindre smerte og mere livsglæde

For Eman har kurset og hendes samtaler med Greve Nord Projektets vejleder gennem de seneste par år medført en meget imponerende forbedring i hendes liv. Hun har ikke længere behov for at tage de smertestillende piller, hun har taget i 12 år.
IMG 0096”Jeg er så taknemmelig for den hjælp. Jeg har haft så mange smerter i så mange år, at jeg næsten ikke har kunnet fungere. Men nu tager jeg ikke pillerne mere, for jeg har lært, hvordan jeg kan få det bedre uden. Jeg har fået et meget bedre liv nu. Jeg har stadig ondt, men nu kan jeg lave mange flere ting og være mere sammen med mine børn,” fortæller Eman, der mistede en del af sin hofte som barn under krigen i Libanon.
Skaden blev ikke behandlet ordentligt, hvilket betyder, at Eman har levet meget af sit liv med smerter og haft svært ved at bevæge sig rundt. På billedet herover ses Eman, der modtager et diplom for sin deltagelses i Integrations Pionererne i 2015, der var et andet integrationsprojekt, som Greve Nord Projektet afholdte.
Også Yasmin har oplevet at få en større livsglæde og mere energi.
”Jeg kan mærke, at jeg ikke har så ondt mere. Jeg er blevet meget stærkere. Både i kroppen, men også indeni. Jeg har mere overskud til at klare husholdningen og fx hjælpe mine børn med deres lektier. Jeg har fået et bedre syn på livet, og jeg føler mig meget mere glad. Det er dejligt, fordi jeg ved, at det så ikke går ud over mine børn, når jeg er ked af det,” forklarer hun.

Børnene glade for mors kursus

Som en del af kurset vejledes de arabiske kvinder også i, hvordan de skal tackle de konflikter, der uundgåeligt opstår i familien.
”Vejlederne har givet os mange gode råd til, hvordan vi skal tale sammen og blive bedre til at forstå vores børn. Jeg er blevet bedre til at tale med mine børn og lytte til dem. Jeg vil gerne støtte og hjælpe dem, så de kan få en bedre opvækst her i Danmark. Det er vigtigt, så de kan klare sig godt i skolen og få et godt arbejde og være glade,” siger Eman.
Og Yasmin nikker og fortsætter:
”Det er vores opgave, at vores børn bliver glade og stærke. Og det kan vi hjælpe dem med, nu hvor vi selv har fået det meget bedre. Mine børn siger allesammen, at de kan se, at jeg er mere glad, og at de er glade for, at jeg er kommet på kursus, fordi de har fået en mere glad mor. Derfor lytter jeg meget efter på kruset, for jeg vil gerne være en god rollemodel for dem”.

Vi bruger hinanden

Sammen med et par andre kvinder mødes Yasmin og Eman hver tirsdag til undervisning og efterfølgende debat om de forskellige temaer, som vejlederne fra Greve Nord Projektet underviser i.
Emnerne spreder sig over temaer som håndtering af stress, angst, sorg og depression og hvordan det påvirker hele familien, kropsbevidsthed og adskillelse af fysiske og psykiske smerter, vilje til at forandre sin egen situation og ikke mindst hvor vigtigt det er, at man som forældre tager sin rolle alvorligt og gør det bedste for ens børn.
Sammen taler vejlederne og kvinderne om, og hvad de kan gøre for at få det bedre. IP undervisning WEB
Men læringen slutter ikke her, for kvinderne bruger i høj grad også hinanden som sparring, og når en af dem synes, at det er svært, så bakker de andre hende op.
”Vi kan bruge hinanden, fordi vi ved, hvordan det er. Vi har selv prøvet det,” forklarer Eman.
Kursusdeltagerne tager også deres erfaringer og nye viden med hjem og ud i deres netværk til andre kvinder i Greve Nord.
”Jeg har en veninde, der har meget ondt, men hun vil ikke på kursus, for hun vil ikke så meget ud. Men jeg har forklaret hende, at det er vigtigt, at hun taler med vejlederne, selvom det er svært. Det er vigtigt, at man kommer ud og får hjælp, for det er ikke sundt, at man sidder derhjemme og er ked af det selv,” siger Yasmin.

Vil gerne arbejde igen

Eman er uddannet designer og Yasmin er uddannet matematiklærer. Siden de kom til Danmark er der dog ingen af dem, der har arbejdet med deres fag, fordi de dels har haft for stærke fysiske smerter, men heller ikke har været stærke nok psykisk til at være en del af det danske arbejdsmarked. Det er først inden for de seneste år, at de er begyndt at lære at tale dansk, og de har ikke haft overskud til også at søge arbejde.
Men viljen til at skabe sig et bedre liv, og den store positive udvikling, som de to kvinder har været igennem og oplevet på både krop og sind, betyder også, at de gerne vil i gang igen.
Yasmin vil gerne arbejde som lærer igen, og selvom der er stadig et stykke vej dertil, er hun klar til at arbejde for det.
Begge kvinderne bruger nemlig også Greve Nord Projektets andre aktiviteter og tilbud. De går til danskundervisning, deltager i den arabiske kvindegruppe, der bl.a. mødes og spiser, har fået individuelle samtaler hos vejlederne m.m. De er blevet en del af et større fællesskab i Aktivitetshuset, og de er begge meget taknemmelige for den hjælp, der har fået.
”Jeg ville bare ønske, at vi havde fået sådan et kursus for mange år siden. Så havde vores liv måske set helt anderledes ud dag. Men det er ikke for sent at gøre det bedre. Vi skal se frem og ikke tilbage. Det har vi selv lært på kurset,” siger Yasmin.

Du kan læse mere om udviklingskurset her

Aktiviteter i Greve Nord
thors collage

Her kan du se alle de mange aktiviteter og tilbud, som vi har i Greve Nord.
Læs mere

Bankospil i hele 2017

banko - web

Kom og vær med - skriv dem i kalenderen med det samme

Læs mere her