Udviklingskursus hjælper kvinderne ud af smerterne


Et nyt kursusforløb hjælper en række kvinder fra Greve Nord med at tackle smerter, angst og indelukkethed og i stedet fokusere på at få det godt med sig selv og blive en bedre mor

Af Sarah Z. Ehrenreich, Greve Nord Projektet

Det kan være svært at være den støttende mor, man gerne vil være, når man fx lider af kroniske smerter og lever med traumer fra en opvækst i krig og flygtningelejre.
Derfor fokuserer et nyt udviklingskursus i Greve Nord Projektet på, at kvinderne skal lære at tage hånd om sig selv og arbejde med deres egne udfordringer, så de og deres familier kan få et bedre og mere velfungerende liv.

Hver uge mødes en gruppe kvinder med arabisk baggrund i Aktivitetshuset i Askerød, hvor de får undervisning i, hvordan de kan håndtere både fysiske og psykiske smerter og give slip på fortiden, og hvordan de skal blive en mere integreret del af det danske samfund.
”Kurset er både for kvindernes egen skyld, men i højeste grad også for deres børns, så de kan være de mødre, som deres børn har behov for,” fortæller Gitte Henningsen, der er underviser på kurset og familievejleder i Greve Nord Projektet.
Billede 1 Udviklingskursus Greve Nord ProjektetSom familievejleder har hun også afholdt en del individuelle samtaler med kvinderne, og hun oplevede, at det var mange af de samme problemstillinger, der gik igen hos kvinderne og i deres familier.
Derfor besluttede man i Projektet, at det ville være en god idé med et fælles kursus, hvor kvinderne også kan støtte sig til hinanden og hinandens erfaringer. Undervisningen udføres af Greve Nord Projektets vejledere og koordinator, men en lige så vigtig del af kurset er den fælles snak og refleksion, der er mellem kvinderne. De bruger hinanden, når det er svært, og de fastholder hinanden i den gode udvikling.

I Greve Nord Projektet arbejder vi tæt sammen med Greve Kommune om at støtte de borgere, der har behov for en særlig håndsrækning. Derfor henviser underviserne på kurset også kvinderne til kommunens eksisterende tilbud, hvis der er behov for det, så de kan fortsætte udviklingen efter kurset.

Jeg er stærkere

To af de kvinder, der allerede har rykket sig meget i løbet af de seks uger, kurset indtil videre har kørt, er 47-årige Yasmin og 48-årige Eman fra Askerød.
Begge har de kæmpet meget med både fysiske og psykiske smerter, men også personlige traumer, der har betydet, at de ikke har haft overskud til at lære det danske sprog eller kultur at kende, selvom de har boet her i over 20 år. Men det skal der nu ændres på.
”Jeg føler mig meget stærkere nu. Jeg har lært, hvad jeg kan gøre, så jeg ikke bliver så ked af det, og jeg kan være en bedre mor. Det er vigtigt for mig, at mine børn kan spejle sig i mig, så derfor vil jeg gerne være glad og en del af samfundet,” fortæller Yasmin, der har fem børn.
Billede 2 Eman og Yasmin Greve Nord Projektet

Slut med smertestillende

Hendes veninde Eman har de seneste par år gået til vejledningssamtaler hos Greve Nord Projektets vejleder, og for Eman har kurset medført en kæmpe forbedring: Hun har ikke længere behov for at tage de smertestillende piller, hun har taget i 12 år.
”Jeg er så taknemmelig for den hjælp. Jeg har haft så mange smerter i så mange år, at jeg næsten ikke har kunnet fungere. Men nu tager jeg ikke pillerne mere, for jeg har lært, hvordan jeg kan få det bedre uden. Jeg har fået et meget bedre liv nu. Jeg har stadig ondt, men nu kan jeg lave mange flere ting og være mere sammen med mine børn,” fortæller Eman, der mistede en del af sin hofte som barn under krigen i Libanon.
Skaden blev ikke behandlet ordentligt, hvilket betyder, at Eman har levet meget af sit liv med smerter og haft svært ved at bevæge sig rundt.

Du kan læse mere om Eman og Yasmins fortælling her

Vilje til forandring

Gitte Henningsen understreger, at det udelukkende er den ikke-lægeordinerede medicin, som de på kurset taler med kvinderne om at trappe ned på, og at kvinderne naturligvis altid skal tale med egen læge, før de ændrer noget.
”Vi er ikke læger og har ikke kompetencer til at vurdere, hvilken medicinsk behandling, der er nødvending. Det sikrer vi os, at kvinderne forstår. Men vi kan hjælpe dem med lære at adskille de fysiske og psykiske smerter, så de bedre kan mærke, hvor det gør ondt, og hvad der skal til for at få det bedre,” fortæller hun.Udviklingskursus afslutning feb2017b

Kurset er et frivilligt gratis tilbud til kvinderne, men det kræver, at de selv har et ønske om at få det bedre.
”De vil rigtig gerne lære, det kan man tydeligt mærke. De vil gerne have det bedre, og de vil gerne give deres børn en bedre opvækst, end de selv har haft. De vil gerne være en del af samfundet omkring dem, så de lytter og stiller mange gode spørgsmål,” siger Gitte Henningsen, der forklarer, at udviklingskurset også er et forberedende kursus til de forældrekurser, som Greve Nord Projektet påbegynder i løbet af foråret.

Et anderledes liv

At Eman, Yasmin og de andre kvinder også kommer på kurset de dage, hvor de har det svært, er et tegn på, hvor gerne de vil.
”Jeg står op, og gør mig klar, selvom det gør ondt. For jeg ved, at jeg bliver stærkere af at komme. Jeg ville bare ønske, at vi havde fået sådan et kursus for mange år siden. Så havde vores liv måske set helt anderledes ud dag. Jeg vil gerne arbejde her, nu hvor jeg har fået det bedre,” forklarer Yasmin, der er uddannet matematiklærer i Irak.hjerte

Formålet med udviklingskurset er også, at kvinderne skal dele deres nye viden og styrke med andre kvinder i deres netværk. ”Vi kan fortælle, hvad vi har lært, og hvorfor det er vigtigt, at de også kommer på kursus. Vi kan støtte, for det er ikke godt for nogen at sidde derhjemme og have ondt alene,” siger Eman.

Vil du vide mere om kurset? Så kontakt Greve Nord Projektets koordinator og underviser Dorthe Korsgård på Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. eller 60 35 46 61

Du kan læse mere om Eman og Yasmins fortælling her


Beboerportræt

John: Det er jo egentlig helt enkelt. Der skal bare køres mindre ind


Om 60 dage skal John Paulsen fra Gersagerparken sandsynligvis ud og købe nye bukser. Han skal nemlig gerne smide mindst 10 kg.

Af Sarah Z. Ehrenreich, Greve Nord Projektet

Tallene matcher ikke. Ifølge John Paulsens fødselsattest skulle han være 65 år gammel, men tallene på den måling, han netop har fået lavet, fortæller, at hans krop er 70,5 år.
”Og det nytter jo ikke noget. Det har jeg da ikke lyst til at være. Jeg vil gerne have en krops-alder, der svarer til min rigtige alder. Så nu gør jeg noget ved det, der skal simpelthen ske noget” siger John målrettet.
Derfor har han tilmeldt sig den store online sundhedskampagne 60dage.dk, hvor han i løbet af 60 dage skal få et sundere og lettere liv.
John paulsen
”Mit mål er at smide mindst 10 kg. Og det tror jeg på, kan lade sig gøre, for jeg er meget indstillet på, at nu skal der ske noget. Jeg vil gerne både være sundere, og selvfølgelig også gerne være de kilo lettere,” siger han.

60 dage til at skabe et sundere liv

Egentlig ved John godt, hvad der skal for at smide de 10 kg. Som han selv siger, så er det i virkeligheden det letteste regnestykke: "Der skal bare køres mindre ind, end der bliver forbrændt."
Men selv med den viden kan der godt være et stykke vej til virkelighedens verden. Derfor tilmeldte han sig sundhedskampagnen, der bliver afviklet af Sydkysten, for gennem kampagnen får han en række redskaber, der kan støtte ham i vægttabet.
60dagelogoDeltagerne tilmelder sig kampagnen, og hver dag i løbet af de 60 dage skal de indtaste, hvor meget og hvad de har spist og drukket, hvor meget de har motioneret, om de har røget m.m. Alt hvad de indtager, og alt hvad de motionerer opgøres i point, og når dagen er omme skal det samlede antal point gerne vise, at deltageren er kommet tættere på sit mål.
De 60 dage startede d. 23. januar, og inden da havde John udfyldt et detaljeret spørgeskema, der er udgangspunktet for hans mål og udvikling de næste 60 dage. Det var Johns indtastninger i det skema og en særlig vægt, der kunne give John den ikke så spændende nyhed, at hans krop egentlig var 5,5 år ældre end ham selv.
”Jeg vidste godt, at der var kommet lidt mere af mig, men det har også været svært at finde overskuddet til at motionere mere, fordi jeg har arbejdet meget. Men nu er jeg blevet pensionist, så nu har jeg tiden til det,” fortæller John, der netop er kommet hjem til sin kone Inge i lejligheden i Gersagerparken efter at have været ude og cykle og en tur i motionscenteret i Greve.

Masser af km og kål

Motivationen for at nå målet om at blive 10 kg. lettere er stor hos John, der allerede tyvstartede i starten af januar. Siden 1. januar har han tabt 2,5 kg., så derfor har han også opjusteret målet til at tabe mindst 10 kg., men gerne mere. Han har været i motionscenteret hver dag de sidste 14 dage, men turen på cyklen til Greve er ikke lang nok for ham. Derfor kører han en god omvej omkring Mosede først, før han parkerer cyklen og går ind for at løfte vægte.
”Så er jeg varmet godt op og klar til at gå i gang. Så får jeg både motion og masser af frisk luft. Det er dejligt, og så tæller det jo også alt sammen i pointregnskabet,” forklarer han og fortsætter:
”For mig er det ikke en sur pligt, der bare skal overstås. Jeg kan godt lide at være aktiv. Fx skal jeg ud og spille golf i tre timer i morgen, og der har jeg det endda sjovt samtidig.”
Det er ikke kun mængden af motion, John har hævet. Også indtagelsen af sunde madvarer er steget samtidig med, at de usunde madvaner er skåret bemærkelsesværdigt ned.
Bl.a. spiser han rigtig mange grøntsager, fisk, magert kød og mejeriprodukter med lav fedtprocent. Han har skåret næsten alle søde sager og alkohol væk, og han savner det stort set ikke engang mere.grøntsager
”Det går faktisk ganske fint. Selvfølgelig kan jeg godt savne det lidt, men så finder jeg et sundt alternativ i stedet,” siger han.

Flydende vitaminpille

Men én særlig sund vane er han blevet ekstra glad for: hjemmelavet juice med gulerødder, appelsiner, ingefær, kål og alverdens andre grøntsager og frugter.
Flere gange om ugen sætter han og Inge juicemaskinen til og laver lækre og sunde juicer, som hældes på flasker, og som han nyder at tage et glas af.
”Det smager jo helt fantastisk, og det er kun fantasien, der sætter grænser for, hvad man kan putte i. Sådan et glas er min flydende morgenvitaminpille og en luksus, jeg kan forkæle mig selv med i løbet af dagen, når sukkertrangen begynder at komme. Men man skal også passe på, for der er også meget frugtsukker i, så man kan ikke bare drikke løs, når pointsystemet også skal gå op,” smiler han.
Deltagerne på sundhedskampagnen kan ikke kun følge med i deres egen udvikling, men også i de andre deltageres. Og selvom han ikke kender de andre deltagere, og det ikke er en direkte konkurrence, så er det alligevel en motivation for John, at han ikke vil ligge bagerst eller indtage flere point, end han har forbrændt, når dagen er omme.
”Selvfølgelig giver det lidt ekstra energi, at du kan følge med de andre. Jeg kan jo se, hvor seje nogle af dem er, og det betyder, at jeg i hvert fald heller ikke vil være en af dem, der falder igennem og får dårlig pointstatus. På den måde er det også en stor motivation at være en del af kampagnen. Jeg kunne godt have klaret det helt selv, men det er sjovere på den her måde,” siger han.juice

Man snyder kun sig selv

Hver morgen sætter John sig foran computeren og indrapporterer til sin personlige profil og regnskab i sundhedskampagnen, hvad han har spist, drukket og bevæget sig dagen forinden. Så regner systemet sammen og gemmer data, så han kan se, hvordan han bevæger sig tættere på målet.
”Det er selvfølgelig helt op til ens egen samvittighed, hvad man registrerer. Der sidder jo ikke nogen og holder øje med, om du spiser en plade chokolade, som du ikke skriver på, eller at du taster, at du har løbet 10 km, hvis du kun har løbet to. Men der er kun en, man snyder, og det er sig selv. Så derfor er det bare for dumt,” forklarer han.
Netop den indstilling at der i kampagnen ikke er noget, der er forbudt, giver ifølge John rigtig god mening for hans motivation.
”Det kan også blive for surt og stramt det hele, så det ikke længere er sjovt at være med. Selvfølgelig er man nødt til at give afkald på noget, men det skal også være sådan, at man kan tillade sig at tage et stykke chokolade. Og her er pointsystemet rigtig godt, får der får du netop mulighed for selv at disponere. Hvis du gerne vil have en kage, jamen så må du bare knokle den tid længere for at forbrænde den,” siger han og viser oversigtstabellen for pointsystemet, der bl.a. viser, at det giver 1 point i minuttet at spille golf i et almindeligt tempo.
”Så det er lige 180 point, som jeg optjener i morgen efter tre timers golf,” siger han.
john paulsen 2

Landsholdet i hockey

John roser også pointsystemet og sundhedskampagnen for, at det handler om at skabe et sundt liv med varige livsstilsændringer og gode vaner i stedet for en hård kur, der kan tage modet fra folk eller skabe vaner, der er så ”sunde”, at de ikke er sunde mere.
”Det kan godt tage overhånd og nå et stadie, hvor det bliver for meget, og hvor hele ens verden går op i kost og motion. Hvor det faktisk ikke er så sundt mere, fordi det fx kan ødelægge folks sociale liv. Det kender jeg om nogen godt,” påpeger han.
For det er ikke fordi, at John ikke har fået sin del af motion i sit 65-årige liv. Han har arbejdet som postbud i mange år og har trænet en del i fitnesscenter. Han har kørt landevejene tynde på motionscyklen, og han har også spillet hockey i omkring 30 år, hvoraf en del af dem faktisk var på det danske landhold.
”Jeg elskede det. Det var fantastisk, men der var også perioder, hvor træningen og kosten fyldte for meget, og det er heller ikke sundt,” siger han.
Med et smil fortæller han om engang, han sammen med et par venner kørte Danmark rundt på 4 dage.
”Det var fandme sjovt, men hold da op, hvor var det hårdt for benene,” griner han.

25 km i bjergene i Tyrkiet

Om et par uger tager John og Inge på ferie til deres lejlighed i Tyrkiet. De skal ned og slappe af og nyde solen og varmen. Men selvom han er på ferie, bliver der også tid til motion og den sunde mad.
John har nemlig en cykel, der skal cykles en del kilometer på. Men i stedet for at brage ud af Gammel Køge landevej, så er det i stedet bjergstierne bag Alanya, der skal trilles tynde. Han har en fast rute på 25 km, hvor stigningerne er op til 500 højdemeter, så der skal trædes igennem.bjerge alanya
Heller ikke armene får lov til at holde helt ferie. Der er nemlig også et motionscenter lige i nærheden af lejligheden.
Men John understreger, at det vigtigste er, at de skal på ferie, så der skal også være tid til at slappe af.
”Jeg regner med at bruge et par timer på det om dagen, og så skal der ellers slappes af. Og det er jo også let at leve sundt dernede, for der er masser af lækre grøntsager. Sidste år spiste jeg næsten kun tomatmadder i en hel uge, fordi de bare smagte så godt. Så jeg er ikke bekymret for, at jeg ikke når målet alligevel inden 23. marts, når de 60 dage slutter,” siger han.

Vi hepper på dig, John

Vi følger løbende Johns udvikling og hans vej mod et 10 kg. lettere og sundere liv. Vi kan desværre ikke tage med på cykeltur i bjergene, men han har lovet at give en status, når han kommer hjem.
Så følg med her på hjemmesiden, hvor vi løbende vil følge med.


Maria skal koordinere driften i Askerød


Stillingen som driftskoordinator er helt nyoprettet, og Maria Gad glæder sig til at komme i gang

”Allerhelst ville jeg jo gerne kunne det hele i går,” griner hun

Af Sarah Z. Ehrenreich, Greve Nord Projektet

Maria Gad, driftskoordinator på ejendomskontoret i Askerød. Sådan står der på Marias signatur, når hun sender mails afsted fra skrivebordet på ejendomskontoret. Og dem kommer hun til at sende rigtig mange af, for der er mange opgaver at gå i gang med for den nye driftskoordinator.
”Jeg skal bl.a. samle trådene og have koordineringsoverblikket over driftens mange arbejdsopgaver. Fx skal rekvirere håndværkere, hvis der er nogle opgaver, som vores egne folk ikke selv kan ordne. Eller sørge for at der bliver fulgt op på de løbende sager. Det giver mig rigtig meget energi, at hverdagene ikke bare er ens, men at der er mange bolde i luften, og at man aldrig ved, hvad dagen bringer af nye udfordringer” siger Maria og fortsætter:Maria driftskoordinator3”Jeg er så småt ved at få styr på det hele, for hold da op, der er meget, man skal lære, når det er et nyt arbejdsområde. Men jeg glæder mig rigtig meget til at komme rigtig i gang og få mødt alle folk og lære Askerød og beboerne at kende.”

Vil ud og tale med folk

Maria er lige startet 2. januar og har kontorplads på ejendomskontoret i Askerød, hvor hun også skal bistå ejendomsleder Ali Laroub, med en del af de kontor-praktiske opgaver. Hermed får hun også kontakt med bl.a. ejendomsbestyrelsens, Aktivbestyrelsens og de mange foreningers store arbejde i området og den boligsociale indsats Greve Nord Projektet.
”Jeg synes, at det er en super spændende stilling, hvor jeg får mulighed for at komme rundt om det hele og have kontakt med en masse forskellige mennesker. Og det kan jeg godt lide. Selvom det er et ”skrivebordsarbejde”, så er jeg meget socialt anlagt, og det er vigtigt for mig, at jeg har kontakt med beboerne og samarbejdspartnere osv.. Så jeg skal nok sørge for, at jeg også slipper væk fra skrivebordet,” siger hun med et smil.
Maria driftskoordinator1Alsidigheden i arbejdsopgaverne var en af grundende til, at Marias valg netop faldt på stillingen som driftskoordinator i Askerød. Hun kommer fra en stilling i groundservice i SAS i lufthavnen, hvor hun har arbejdet i forskellige stillinger i 20 år, og derfor mente hun, at det var på tide at udfordre sig selv.
”Jeg var glad for mit arbejde, men jeg følte også, at nu kunne jeg det. Jeg trængte til nogle nye udfordringer, og derfor valgte jeg at lave et fuldkomment brancheskift. Og selvom opgaverne her i askerød naturligvis er meget anderledes end i lufthavnen, så er mine vigtige funktioner jo stadig koordinering og overblik, og det er jeg faktisk rigtig god til, hvis jeg selv skal sige det,” griner Maria.
Maria driftskoordinator2

Baby i Askerød

Maria bor og har boet hele sit liv i Greve, og hun er vokset op i Hedelyparken. Faktisk har hun også boet i Askerød.
”Men det var en kort periode i 1975, da jeg var baby, så jeg må indrømme, at jeg ikke kan huske det. Så jeg glæder mig til at lære området rigtigt at kende, for det virker som et rigtig dejligt område med glade og søde beboere og masser af muligheder for at lave aktiviteter og mødes på kryds og tværs,” siger hun.


Beboerportræt:

Eva er Askerøds egen havfrue


Måske er der lidt havfrue i Eva Birkved. I hvert fald trives hun bedst, hvis hun er tæt ved vandet

Af Sarah Z. Ehrenreich, Greve Nord Projektet

Det er ikke fordi, at Eva Birkved ikke holder meget af sin lejlighed i Gærdehuset i Askerød. Hun nyder udsigten, den store altan og højden til loftet, og hun holder meget af at bo i Askerød, hvor hun har boet siden 2002.
Men vandet er bare hendes rette element. Og et liv på og ved vandet giver 74-årige Eva rigtig meget livsglæde og energi.
Eva Birkved2”Jeg elsker vandet. Meget anderledes kan det nok ikke siges. Der er bare noget magisk over at stå og se ud over et hav eller en sø eller en havn og se vandmasserne, der bevæger sig. Jeg har svært ved at forklare, hvad det lige er, men der er ingen tvivl om, at vand er mit rette element,” siger Eva.
Derfor har hun også gjort noget, som ikke er mange har gjort.

Fra Greve Nord til Tolo

Hun er nemlig medstifter af en roklub i Grækenland. Nærmere betegnet Tolo Roklub, der ligger på øen Peloponnes i byen Tolo i Grækenland.
Ideen fik hun, da hun og hendes kæreste Carsten Høy i 2011 havde været på ro-ferie på et lille hotel ved stranden i Tolo. Her havde de været ude og ro sammen med en gruppe andre danske roere. Turen var arrangeret af Dansk Forening for Rosport, der havde fået kørt en række 2-åres inriggere (robåde) og en havkajak til den græske by.
Tolo2”Det var en helt igennem fantastisk tur, og jeg havde fået nogle oplevelser, som jeg aldrig havde fået før. Det er et skønt farvand dernede. Man kan bl.a. se delfiner og flyvefisk. Samtidig er der så mange muligheder for at få andre spændende oplevelser, mens man roer. Fx ruiner, små kirker, store og små øer, hvor man kan gå i land og ikke mindst den græske natur. Og så er det bare et vidunderligt sted med utrolig søde lokale og helt optimale muligheder for at lave en roklub,” fortæller hun og fortsætter:
”Det var helt hul i hovedet, at man skulle køre bådene hele vejen derned hvert år. Så vi blev enige om, at vi ville starte en dansk roklub lige der på stranden i Tolo.”

Så ror vi

Og så var det ellers bare at gå i gang. Sammen med to andre gik Eva og Carsten i gang med at etablere roklubben, der efter en stiftende generalforsamling officielt kunne starte op i 2012.
Første og helt essentielle faktor var at etablere et samarbejde med Hotel Taverna Romvi, som skulle være basen for roklubben. Det var samme hotel og hotelejer, som Eva og Carsten var kommet i kontakt med, da de var på ro-ferie i 2011, så de kendte hotelejeren Antonis Gikas ganske udmærket. Eva Birkved1
Heldigvis var han helt med på ideen, og så kunne arbejdet ellers for alvor begynde med at få gjort hotellet klar til at huse endnu flere både, at få klubben etableret i det græske offentlige system og som en klub under Dansk Forening for Rosport, at få spredt budskabet til danske ro entusiaster, og alt det andet papirarbejde.

Men en roklub er ikke meget værd uden både, og den ene, de i samarbejde med Dansk Forening for Rosport havde efterladt, var ikke nok til at starte en klub på. Derfor rejste to af de fire iværksættere Danmark rundt for at promovere ideen og finde og købe de både, der skulle transporteres til Peloponnes. De har også købt to af Greve Roklub, så lige nu ligger der to inriggere ved navn ”Hundige” og ”Tune” i bådkælderen på hotellet i Grækenland.
”Det var faktisk en meget stor opgave. For det skulle jo ikke bare være hvilke som helst både. De skulle være i god stand og kunne holde til det anderledes klima og vand, der er i Grækenland,” forklarer Eva.Eva Birkved3
De startede med to 2-åres glasfiber inriggere og et par havkajakker, og siden er der kommet endnu flere til.
”I dag har klubben ni inriggere og to havkajakker stående fast på hotellet ved stranden i Tolo, hvor de stort set er på vandet hver dag i hele rosæsonen,” fortæller Eva.

Ro en tur i antikken

Siden 2012 da roklubben officielt kunne sende de første roere ud på det græske hav, har klubben fået vokseværk. I dag har klubben over 400 medlemmer fra hele Danmark, og danskerne valfarter til Grækenland for at holde ferie og ro rundt i antikkens Grækenland.
”Inden vi gik i gang med at etablere klubben, havde vi talt med flere andre roere, der ligesom os havde haft en fantastisk oplevelse med at ro dernede. Flere af dem var kommet igen i flere år, og vi var også helt sikre på, at det bestemt ikke var sidste gang, at vi skulle derned og ro. Så vi håbede jo, at der ville være interesse for det, og at det ville kunne lade sig gøre. Men at det skulle blive så stor en succes, tror jeg alligevel ikke, at vi havde turde håbe på,” smiler Eva, der kan fortælle, at der allerede er fuldt booket for hele sæsonen 2017, og at bookingerne for 2018 også er begyndt.

Mange af dem, der booker ferien og pladserne ved årene og på hotellet, er gen-roere. Som roer kan du bestille din ro-rejse gennem klubben, og gæsterne er ofte afsted en uge ad gangen.
Tolo3”Vi har rigtig mange, der kommer igen og igen. For ud over at ro, er der også rigtig mange andre smukke oplevelser på Peloponnes, så det bliver både ro-ferie og bade- og oplevelsesferie i et. Man får muligheden for at komme helt tæt på den græske kultur og historie, og hotellet og personalet er fantastisk søde. Man føler nærmest, at man er en del af familien, når man er her,” forklarer hun.

Rochef i København

Selv er Eva og hendes kæreste i Tolo gennemsnitligt et par gange om året og for at ro og vedligeholde bådene. Men for en havfrue som Eva er det jo langt fra nok til at stille hendes vand-tørst.
Derfor roer hun mindst et par gange om ugen i kanalerne og havnen i København. Hun er rochef i B&W Roklub, der holder til i Langelinje Lystbådehavn, hvor hun efterhånden har roet mange 100 km. Selv roer hun primært inrigger, men også havkajak ind imellem, og der sker noget helt særligt med hende, når hun sætter sig til rette, tager årene i hænderne og bevæger sig på vandet.
Carsten Eva”Jeg føler mig fri og i live på en helt speciel måde. Det giver mig en indre ro og alligevel enormt meget energi. Det at flyde gennem vandet, mærke luften og mærke, hvordan man kan bevæge sig gennem vandet. Jeg elsker det, og jeg er sikker på, at jeg vil blive ved med at ro, så meget jeg kan, indtil den dag, jeg ikke er her længere,” forklarer Eva.

Blive et med vandet

Men selv ikke der stopper Evas kærlighed til vandet. Hun har nemlig besluttet, at hun gerne vil blive et med vandet, når hun ikke længere er i live.
”Jeg har bestemt, at min aske skal spredes ud over vandet ved Langelinje, når jeg er død. Det er mit store ønske, som mine døtre har lovet at respektere”, siger Eva.
Heldigvis er der endnu rigtig mange år til, at det bliver aktuelt. For Eva lever i bedste velgående, og hun bliver kun sundere af at dyrke sin store interesse på og ved vandet.
”Det er rigtig god motion at ro, for man får rørt hele kroppen, og man belaster ikke leddene, som man ville gøre med fx løb. Så faktisk er roning en sport, man kan udøve til man er langt over de 90 år, hvis man sørger for at holde det ved lige og passer på sin krop,” understreger hun.

Når hun ikke selv trænger gennem vandmasserne i sin båd, så holder hun nemlig også meget af at gå lange ture med sin hund ved stranden i Hundige og andre steder. Bare der er vand, så er Eva glad.
”Det er jo smukt at kigge på, og man kan ikke andet end at blive frisk og glad af det”.

Den lille havfrue

Kærligheden til vandet har altid været der. Eva startede i en meget tidlig alder med at ro og har gjort det lige siden. Det har været en stor del af hendes opvækst, og hun færdes hjemmevant i forældrenes kajakklub, indtil hun også selv var stor nok til at komme på vandet. Og da først hun oplevede følelsen af at sejle, så var der ingen vej tilbage.havfrue

Der er mange måder at bevæge sig på vandet, og gennem flere år brugte Eva og hendes familie deres sommerferie på at sejle rundt i Danmark på en gammel fiskekutter, som de var medejere af.
”Det var skønt. Så kunne vi selv bestemme, hvor vi ville sejle hen, og hvad vi ville se. Det var måske ikke en traditionel sommerferie, men for os var det lykken,” siger hun.
Når man holder så meget af havet som Eva, så er man naturligvis også nødt til at prøve at bevæge sig ned i det. Eva har da også prøvet at dykke flere gange, men hun befinder sig nu alligevel bedst ovenpå vandet.
”Det er oppe på overfalde, jeg hører til,” smiler hun.

Et hovedspring

Eva er stadig med i bestyrelsen i Tolo Roklub, og selvom det gennem årene har taget en stor del af hendes tid, så glæder hun sig meget over, at de tog hovedspringet ud fra 10 km. vippen dengang i 2011.
”Det er så dejligt at se, hvordan det har udviklet sig mere og mere. Jeg bliver så glad, når jeg får tilbagemeldinger fra folk, der har været dernede og ro og kommer hjem med gode oplevelser, ligesom vi selv havde. Det glæder mig, at jeg kan være med til at sprede den glæde til andre,” forklarer hun.
Tolo1Eva og Carsten glæder sig til at tage til Tolo i marts måned for at vedligeholde og reparere bådene så de er klar til sæsonen og forhåbentlig bliver der også mulighed for nogle roture.
”Det glæder jeg mig naturligvis til, men ligeså meget til at gense Antonis Gikas og hans familie, som jo er blevet gode venner med årene. Og så naturligvis også til den lækre græske mad, det er farligt, så godt det smager. Så det er godt, at man får godt med motion også,” griner hun.


Stimulastik for de mindste


Kom og leg gymnastik med dit barn. Vi hygger og tumler sammen i babygruppen

Af Sarah Z. Ehrenreich, Greve Nord Projektet

Hver fredag formiddag er der babygruppe med leg og hygge for børn og deres forældre i Beboerhuset i Thors Kvarter 62. Babygruppen er gratis og henvender sig til børn mellem 0-2 år og deres forældre.

Som et helt nyt tilbud vil der de næste 10 fredage også være stimulastik for børnene. (Opstart 13. januar)
babyrytmik i gp

Leg motorik med dit barn

Stimulastik er sjov stimulation og gymnastik for spædbørn, hvor børnene og forældrene leger og laver gymnastikøvelser sammen.
Vi laver en række lege, der styrker barnets sansemotorik og fremmer barnets udvikling. Gennem legene og øvelserne stimuleres de tre basale sanser hos barnet: balancesansen, muskel-ledsansen og berøringssansen.
Birgitte Weber, der er ergoterapeut og certificeret Stimulastikinstruktør, kommer og underviser og giver gode råd til, hvordan du kan stimulere dit barn gennem leg og få en række hyggelige oplevelser sammen.
Det giver et særligt bånd, at forældrene er aktive sammen med deres børn, og der gives idéer til stimulation af barnet gennem leg og øvelser, som man også kan lave derhjemme.

Kom og vær med til stimulastik og mød også andre mødre til en snak og et godt råd om alt det, der rører sig i livet omkring småbørn.

Vi mødes hver fredag til babygruppe kl. 10.00 – 12.00, og der vil være stimulastik fra kl. 10.30 - 11.30, herefter vil der være fri leg.
mødregruppe3


Juleaften i Gersagerparken


Julestemningen og duften af julemad fyldte Mælkebøtten, da beboere fra hele Gersagerparken mødtes til fælle juleaften

I Gersagerparken blev der afholdt en rigtig hyggelig juleaften. Det er en fast tradition, at Aktivitetsudvalget inviterer Gersagerparkens beboere på julemiddag, julehygge og dans om træet.
En tradition som er højt værdsat blandt deltagerne, der kommer fra hele Gersagerparken for at fejre julen sammen i Mælkebøtten.
julgp5

Julestemningen bredte sig hurtigt blandt gæsterne, der samledes i det fint oppyntede lokale, hvor bordet stod klar med juledug og levende lys. Her blev hygget og sludret om stort og småt, mens gæsterne spiste den lækre julemad, og alle havde en lille sjov historie at fortælle.

Hvem mon får mandlen?

Julemaden blev serveret, og menuen stod på både and og flæskesteg og alt det lækre tilbehør, som traditionel julemad består af. Nej, her manglede ingenting, og gæsterne blev mere end mætte. Men ingen julemiddag uden risalamande, så det var der naturligvis også, og spændingen om, hvem der mon fik mandlen var stor.

Previous ◁ | ▷ Next

Efter den dejlige mad var det tid til at synge julesalmer og danse om juletræet, der var pyntet efter alle kunstens regler. Der var endda en gave til alle, og alle deltagerne var enige om, at det er et imponerende stykke arbejde, som de frivillige i Aktivitetsudvalget har lagt i at skabe sådan en hyggelig og fuldendt juleaften for beboerne.

Efter en hyggelig aften, hvor gæsterne havde fået sludret og hygget med både kendte naboer og mødt nye, var det tid til at sige tak for i aften og gå hvert til sit gennem Gersagerparken og de hyggelige julelys rundt omkring. En meget stor tak til de frivillige skal det lyde fra alle julegæsterne ved årets juleaften i Gersagerparken.

Aktiviteter i Greve Nord
thors collage

Her kan du se alle de mange aktiviteter og tilbud, som vi har i Greve Nord.
Læs mere

Bankospil i hele 2017

banko - web

Kom og vær med - skriv dem i kalenderen med det samme

Læs mere her